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良質睡眠になろう! ~夜、ぐっすり眠れる体操~

11月 26日 2:00 PM - 4:00 PM

1000円

誰でも簡単にできる体操を通して、心身をリラックスさせ、ストレスを発散させるトレーニング、体操してみませんか。

 

○こんなお悩みありませんか?
寝ても疲れが取れない。
眠りが浅い。
寝付きが悪い。
夜中に目が覚めてしまう。

そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。
当講座では、誰でも簡単にできる体操を通して、心身をリラックスさせ、ストレスを発散させるトレーニングを行います。
毎日の睡眠が心地よくなるようサポートさせていただけたらと思います。

気になる方はぜひ、講座にお越し下さい。(*^-^*)

朝スッキリ目覚めるための動画です。

https://youtu.be/EuQ9aXtIfxQ

 

体験された方の体験談紹介です。

https://youtu.be/rDW7PdYA6eU

スタジオには、20代から80代の方まで通っており、誰でも無理なくトレーニングできます。
安心してご参加ください。☺

 

※コロナ対策行っています。
換気、消毒、マスク。2m間隔でトレーニング

詳細

日付:
11月 26日
時間:
2:00 PM - 4:00 PM
費用:
1000円

会場

イルチブレインヨガ六甲道スタジオ
兵庫県神戸市灘区森後町2丁目1−9 グランディアみなと神戸六甲館 6階 6570028 日本 + Google マップ
電話番号:
078-855-6261

※表示価格はすべて税込みです。

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