現代はスマホやゲームなど、脳が疲れてしまう状態が多いですね。頭だけでなく、体も使うことが大事です。
体を動かせば、脳にエネルギーと酸素が供給され、頭の回転もよくなります。
気分もスッキリして、集中力もアップします。
体から脳を元気にするもっともカンタンな方法は、歩くことです。
歩けば脳内ホルモンがたくさん分泌され、脳活性化が図られます。
イルチブレインヨガの「数字の１１歩き」のウォーキングは、両足のつま先を数字の１１のようにそろえ、両膝が軽く擦れるように歩く「ジャンセンウォーキング」という運動です。通常の倍の運動効果があります。簡単なので、一度体験してみませんか？(^_^)
開催日：1月26日(日)
時間：9:30～10:00
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^
会場名：「六甲道駅北地区集会所 風の家」
の前
神戸市灘区六甲町２丁目４−２５
参加費：500円
トレーナー：薪浦英実
持ち物：ドリンク、タオル
体を動かせる楽な服装でお越しください。
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/n9EJ7SR
※表示価格はすべて税込みです。