体に負担をかけない姿勢と歩き方

姿勢と歩き方をチェックする時間を受けられました。
一般的なヨガのトレーニングとはまた別に特別プログラムとして普段とはまた違った内容でトレーニング行っています。
姿勢を立ち方アドバイスをもらうたびに皆さんの姿勢がだんだんとまっすぐになるのが写真でわかります。
①は普段の立ち方
②からは一つ一つアドバイスをもらって意識するだけで立ち姿がまっすぐに変化されているのが見受けられます。
この後は歩き方の指導もあり、普段の癖、習慣が体の歪みに影響が出ると体感されました。
ちょっとした気づきと変化の積み重ねでより良い姿勢にチェンジしてみませんか？