冷えの改善には…

お腹の温度を上げることがとてもおススメです😙

腸には身体全身の血液のなんと

約２/３が集まっている😲

からです🙌

腸を動かす運動や呼吸・瞑想を通して、

腸が柔らかく温かい状態になりやすいのです😊。

毎年冬になると、何をしても手足が冷えてお困りの方、一度イルチブレインヨガで腸のエクササイズをしてみませんか？

 

 

 

 

 

 

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イルチブレインヨガ六甲道スタジオ
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★イルチブレインヨガとは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。

★エクササイズはシンプルでかんたん。 360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。