夏バテ解消には…

今年の夏もとっても暑いですね！！🌻🔥

夏バテは皆さん大丈夫でしょうか😊

〇体がダルい 〇疲れやすい 〇疲れがとれない 〇肩こり・腰痛  〇よく眠れない 〇何もやる気が起きない　こんな症状がある方は夏バテぎみかもしれません😝

そして夏バテは、自律神経と深く関係している場合が多いです。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っており、一般的に活動をしているときは交感神経、休んでいるときには副交感神経が活動します。

この自律神経のバランスを整えるには、

腸を整えて、脳を休めることがとってもおススメです😆

 

 

 

 

 

誰でも簡単にできるヨガで、腸と脳そして自律神経を整えてみませんか👀

あまり運動したことがない、カラダが硬い、若い人にはついていけない、そんな方でも

大丈夫です！！！🤗

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたんなので、どなたでもして頂けます😊💕

また7月はお得なオープンクラスも開催中です→オープンクラス (ilchibrainyoga.com)

お気軽にクラス体験お待ちしております😊✨💕

涼しいお部屋で究極のリラックスタイム💁

夏バテを解消して、充実した夏を過ごしましょう😄💪

イルチブレインヨガ六甲道スタジオ
tel:078-855-6261
HPご予約はこちらから→　https://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/rokko/
LINEはこちら→　https://lin.ee/4tP7csL

★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。

★エクササイズはシンプルでかんたん。 360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。